Milionária, Joana Machado revela segredo do corpo perfeito
Joana Machado venceu o reality show A Fazenda 4 e continua cuidando do corpo com toda atenção do mundo
Da Redação, publicado em 18/10/2011.
A personal trainer Joana Machado revelou dicas para manter o corpo perfeito nesta segunda-feira, 17, em entrevista ao site da Rede Record. Vencedora de A Fazenda 4, a loira Joana Machado ficou milionária e continua cuidando da saúde com atenção. Como ter a barriga durinha e esse pernão sarado, hein? 'Tem que malhar muito e saber o que comer. Minha alimentação é show de bola', explicou a Musa, que deixou uma lição de vida em A Fazenda 4.
O corpão de Joana MachadoFoto: Divulgação
'Malho no máximo 40 minutos ao dia. Faço sempre musculação, porque tenho tendência a emagrecer. Quem for o contrário e tiver tendência a engordar, tem que fazer aeróbicos, para perder aquela barriguinha indesejada', conta Joana Machado. Sobre alimentação, anote as dicas: 'Me privo de algumas coisas durante a semana. Não como leite e seus derivados. Como doses balanceadas de carboidratos e proteína. Procuro fazer várias refeições ao dia, de seis a sete vezes. Sempre em pequenas quantidades'.
Joana Machado foi surpreendida por Alexandre Frota com o fim de A Fazenda 4. Frota está pedindo R$ 600 mil do prêmio de Joana Machado, pois eles teriam acertado este valor antes do início do programa da Rede Record.