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A Região dos Lagos, no estado do Rio de Janeiro, RJ, tem sua capital: Cabo Frio, a maior cidade deste pedaço de litoral. Cabo Frio é um grande destino de turismo dos brasileiros e estrangeiros que encontram na grande extensão de algumas de suas praias e no aconchego de outras o ótimo cenário para o lazer. A praia mais famosa de Cabo Frio é a Praia do Forte que possui o Forte de São Mateus do Cabo Frio, do século XVII.

Apesar de ser uma cidade com forte vocação marinha, é possível experimentar no interior de Cabo Frio, modalidade de esporte de aventura como escalada, off road, trekking e canoagem. O ponto alto é sem dúvida o mergulho. O mar de Cabo Frio costuma ser generoso em transparência, mas muito menos em temperatura: devido ao fenômeno da ressurgência as águas do fundo mais frias vem a tona, justo na altura deste cabo (que coincidentemente tem nome frio) tornando o mar as vezes bastante gelado.

A Praia do Forte é o pedaço de areia mais urbano, a continuação dela para o sul, forma a Praia das Dunas onde domina maior delas a Dama Branca. Continuando mais ao sul encontramos a Praia do Foguete, talvez a mais bonita de todas. O mergulho é a atividade mais desenvolvida no local. Várias ilhas margeiam a costa é são meta dos barcos das operadoras locais.
Para os que buscam sossego, a Praia do Foguete é ideal, apesar de o mar ser muito agitado e profundo, a praia é pouco frequentada. Ela fica a caminho de Arraial do Cabo, no quilômetro quatro. Se a viagem for em família, a Praia do Sudoeste é o lugar ideal para fazer piquenique. Esta é a praia mais próxima do Aeroporto de Cabo Frio.

A Praia Brava tem visão para a Ilha dos Papagaios, um local onde se pratica o nudismo. E também recebe muitos surfistas. Para chegar na Ilha dos Papagaios, o turista deve chegar entre a Ponta do Peró e o Morro do Farolete (Ogiva), por fim se deve caminhar por uma trilha de pedra em uma descida íngreme. Esta é a ilha mais visitada de Cabo Frio.

Há muitas opções de hospedagem em Cabo Frio, os hotéis mais procurados da região e que oferecem maior conforto para o turista são Hotel La Brise, Hotel Malibu Palace, Hotel Marlen, Caribe Park Hotel, Hotel Acapulco e Hotel Atlântico. Entre as pousadas mais famosas estão Pousada do Sol, Pousada Águas do Forte, Pousada Bon Vivant, Pousada Laguna e Pousada Estalage.

O clima em Cabo Frio é tropical litorâneo. E faz divisa com Araruama, Armação dos Búzios, Arraial do Cabo, Casimiro de Abreu e São Pedro da Aldeia. O Aeroporto de Cabo Frio atende as companhias aéreas Trip, TAM e Pantanal com voos regulares para São Paulo, Belo Horizonte e Rio de Janeiro. E ainda conta com companhias estrangeiras, como Lan, Pluna, Andes e Sky, trazendo turistas do Chile, Uruguai e Argentina.
A distancia entre as principais capitais até chegar em Cabo Frio são São Paulo: 594 Km, Belo Horizonte: 600 Km, Vitória: 453 Km, Brasília: 1.313 Km e Rio de Janeiro: 148 Km.

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